Yazar: Mevlüt Polat

Aletli Pilates

Mevlüt Polat 31 Ekim 2024 Yorum yapılmamış

Aletli pilates, Joseph Pilates’in geliştirdiği özel ekipmanlarla yapılan, vücudu hem güçlendiren hem de esneten ileri düzey bir pilates metodudur. Geleneksel pilatesin tüm prensiplerini özel tasarlanmış aletlerle birleştiren bu sistem, kişiye…

Hamile Pilatesi

Mevlüt Polat 31 Ekim 2024 Yorum yapılmamış

Hamilelik sürecinde sağlıklı ve aktif kalmak isteyen anne adayları için hamile pilatesi, en güvenli ve etkili egzersiz yöntemlerinden biridir. Bu özel dönemde vücudunuzu güçlendirirken, doğuma hazırlanmanıza yardımcı olan hamile pilatesi…

Mat Pilates

Mevlüt Polat 31 Ekim 2024 Yorum yapılmamış

Fitness dünyasının vazgeçilmez egzersiz yöntemlerinden biri olan Mat Pilates, minimal ekipmanla maksimum fayda sağlamanın en etkili yollarından biridir. Sadece bir mat kullanarak vücudunuzu baştan yaratabilir, kaslarınızı güçlendirebilir ve esnekliğinizi artırabilirsiniz.…

Reformer Pilates

Mevlüt Polat 31 Ekim 2024 Yorum yapılmamış

Son yıllarda fitness dünyasının en çok konuşulan egzersiz yöntemlerinden biri olan Reformer Pilates, vücudunuzu baştan yaratmanın en etkili yollarından biri olarak öne çıkıyor. Klasik pilatesin tüm faydalarını özel bir aletle…

« Previous

POLGYM, İstanbul Kartal'da reformer pilates, yoga ve fizyoterapi hizmetleri sunan profesyonel bir stüdyodur. Modern ekipmanlar ve uzman eğitmenlerle kişiye özel programlar tasarlıyoruz.